ضرر تناول الشاي بعد الأكل مباشرة

أعلنت الدكتورة مارغريتا لفوفا، خبيرة التغذية الروسية،
أن تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يعيق امتصاص الحديد من الطعام.
وتشير الخبيرة في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، إلى أن الشاي
يحتوي على مواد دباغية هي التانينات (العفص)، التي تعيق عملية امتصاص الحديد من الطعام. ولكن مستوى التأثير السلبي للمشروب
يعتمد على صحة الشخص، ونوعية وكمية الشاي ووقت شربه.
وتقول: “تكمن المسألة في نوعية وكمية الشاي التي يتناولها الشخص.
من الأفضل عدم تناوله مع الطعام، وبعده مباشرة. ويمكن اعتبار
الجرعة الآمنة حتى 400 مليلتر في اليوم. ويفضل تناوله في الصباح
إذا كان الشخص لا يعاني من قصور كلوي أو حصى في الكلى أو ارتفاع
في مستوى حمض البوليك”.
وتضيف: لا تجلب أكياس الشاي أي فائدة للجسم. كما ان الكافيين
الموجود في الشاي يمنع امتصاص الحديد والمغنيسيوم من الطعام.
وتقول: “إذا أراد الشخص تناول الشاي بعد الطعام، فمن الأفضل أن يتناوله على الأقل بعد مضي 40 دقيقة. بالطبع كل شيء يعتمد على
الحالة الصحية للشخص، ونوعية وكمية ووقت تناول الشاي”.

الموضوع الأصلي: ضرر تناول الشاي بعد الأكل مباشرة || الكاتب: حمدان || المصدر: منتدى حجازية الهوﯼ

https://www.hjazwa.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

انشر Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك

ذائقه مبدعه بالانتقاء
دمت رائع بطرحك وجمال حضورك
لروحك اكاليل زهر عطره

الله يعافيك
على النقل المميز
لاعدمناك../

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـة تمَـيـزكٌ..~
وديٌ لــروحـكٌ

-









سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد .

رَآئعْ مَآإنتَقِيتْ لَنَا ..سَلمتْ يَدآكْ
ولا عَدمْ مِن رَوعَةِ ذَائِقتُكْ
,’
لِرُوحُك عَبيِرُ البَنَفْسَجْ

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

سلمت يمناك ودام عطائك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

سلمت يداك على روعة الطرح
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
أسأل الباري لك سعادة دائمة